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如何吃水果治疗糖尿病,安全吗?

发布于:2019-02-15  |   作者:365bet亚洲官网
随着新年的到来,每个家庭都在家里采摘水果,但你会担心你的糖尿病朋友,它是最甜的水果吗?
老刘邀请北京中医学院内分泌科宝玉霄博士今天谈谈你是否可以吃糖尿病和水果。
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当血糖稳定时吃
对于糖尿病患者,空腹血糖水平低于7.0 mmol / l,血糖水平低于10 mmol / l。在餐后2小时以下管理糖基化血红蛋白(HbA1c)。“俄罗斯骑马”血糖值7.5%的现象最近没有(高低之后)你可以吃水果。
如果你的血糖控制不理想,但你的嘴舔,你应该选择西红柿,黄瓜和其他蔬菜作为水果吃,并选择血糖稳定后的水果蛋黄你可以。
02
两餐之间吃
通常在两餐之间选择吃水果的时间,例如上午10点,下午3点或4点。饭后血,饭前低血糖。
03
选择对血糖水平影响不大的水果。
有些水果在进食后容易吸收,血糖容易上升。我们称它们为“具有高血糖指数的水果”,如葡萄,橙子,皮纳斯,香蕉等。这些水果也少吃。
04
你不能夸大,你不能吃水果而不是吃晚饭
考虑到每天消耗的卡路里总量,除了管理水果的总消费量,吃苹果等水果时,适当减少大米等主食的数量,减少总摄入量有需要。卡路里的消耗量不会改变。例如,如果你吃500克苹果,大米的量应减少约25克。
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星期三再见!
作者:俞浩潇

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